V ritmu sama
s sabo
90 dni, ki ne štejejo kilometrov, ampak tebe.
Digitalni PDF planer · za tisk, tablico ali telefon
Tekaški planer za žensko, ki je že večkrat začela ali pa želela začeti in ji je bilo, vsakič malo bolj nerodno in bi se rada naučila, da ne bo odnehala.
Želim planer- ✓ PDF po e-pošti
- ✓ Nedatiran – začneš kadarkoli
- ✓ Za vedno tvoj, brez naročnine
Nisi nehala, ker bi bila šibka.
Nehala si, ker si tekla po tujem urniku, ki ni upošteval, da si ženska. Da nisi vsak teden enaka, ker tvoje telo ni vsak teden enako. In ko ti je padla tvoja energija, takrat si mislila, da je s tvojo voljo nekaj narobe.
Ni bilo. Nikoli ni bilo.
Moja pot od dvomov do tekaške strasti
Pri 26 sem tekla v fitnesu. Poleg mene je bila ženska, ki je bila bistveno hitrejša, lažja, bolj »za to«. Po samo sedmih minutah sem znižala hitrost na tekaški stezi. Ne, ker ne bi zmogla, ampak, ker me je bilo preveč sram, da bi me videla kako se trudim.
Stopila sem s steze in se pretvarjala, da sem končala s svojim treningom. Tisti dan, sem šla domov z veliko težo na prsih in mislijo, da pač nisem za to.
Danes tečem dvanajsto leto, po zaslugi prijatelja, ki mi je stal ob strani ves čas in me konstantno bodril ter bil ob meni, ko je bilo najtežje. In vem, da me takrat ni ustavila kondicija, pa sem imela precej kilogramov preveč. Ustavil me je izključno sram. Zato ne pišem golih tekaških načrtov, ampak celostno spremljam ženske, katere so ravno zdaj v enaki ali podobni situaciji, kot sem bila jaz. Da jim pokažem kako lahko enaostavno nehajo teči po neki tuji tabeli, ki sploh ni pisana za njih in končno začnejo teči zase.
Ni še en načrt. Je tvoj spremljevalec.
Načrt lahko najdeš zastonj, kjerkoli v pičlih petih minutah. Tisto česar pa ne boš našla nikjer - je predvsem nekdo, ki zelo dobro razume, kaj se dogaja v tvoji glavi (mindsetu) v tisti sedmi minuti.
12-tedenska pot, ne tabela
Iz »spet sem nehala ali spet nisem začela« do »jaz sem tekačica«. Vsak teden ena tema, ki premakne glavo, ne le noge.
Kolo cikla
Nauči te teči z energijo svojega telesa - v ciklu ali menopavzi in ne proti njemu. Končno razumeš, zakaj ti gredo nekateri tedni lažje.
Tedenski check-in energije
Da se nehaš siliti ob dnevih, ko tvoje telo kliče po počitku in odnehaš z obsojanjem, da je počitek tvoj poraz ali krivda.
Orodja za tvoje misli
Banka misli, kjer boš zvedela katere misli te ustavljajo in kaj so v resnici. Stran za trenutke, ko hočeš odnehati. Knjižnica zmag, ki se ne merijo v kilometrih.
Nedatiran, zato te ne obsoja
Izpustiš dan ali teden? Preprosto se vrneš takrat, ko si pripravljena. Ko prideš do konca, začneš nov krog. Tvoj je za vedno.
Moj glas na vsaki strani
Ne nekdo, ki ti bo ukazoval, ampak ženska, ki je že bila na mestu, kjer si točno ti zdaj in ženska, ki te razume in vodi, na način, da tečeš v ritmu sama s sabo.
Vsaka stran te vodi nazaj k sebi
Tedenske strani, sledenje ciklu onkraj datumov, orodja za miselnost, načrtovanje teka s prilagodljivostjo in prostor za rast. Premium oblikovan, da ga boš rada odprla vsak teden.
Manj, kot ena mesečna članarina v fitnesu, a za razliko od nje planer ostane tvoj za vedno, za vsak nov krog.
To ni strošek za PDF. Je tvoja investicija v drugačen odnos s tekom in s sabo.
Kako poteka: Izpolniš obrazec spodaj, po oddaji se ti oglasim na tvoj naveden mail naslov s podatki za plačilo, po prejemu plačila, svoj planer prejmeš v svoj e-nabiralnik. Lahko ga natisneš ali izpolnjuješ na tablici, telefonu ali računalniku, kot ti je ljubše. Brez čakanja, brez pošiljanja, takoj tvoj.
„Najbolj me je navdušilo Anino spremljanje teka, prilagajanje programa meni, kot tekačici in vse vzpodbude. Zahvaljujem se za priložnost, vse napotke in pozornost!“
Ni za vsako žensko. Je zate, če bi rada tekla zase. Tiho. Brez dokazovanja.